Ik kies ervoor om.00 uur s middags te beginnen met eten en.00 uur te stoppen.
Als lunch neem ik geen karige salade, maar een flink bord met gegrilde kip, een halve avocado, kaas, groenten en zwarte bonen.
Foto: University of Illinois at Chicago.
Daarna peuzel ik nog een banaan.
Ik snoepte minder vaak, had minder honger en genoot meer van de maaltijden als ik wel mocht eten.Ik ben gefocust en klaar voor een middag hard werken.Ja, ik accepteer de cookies, home.En enkele studies op dieren wijzen erop dat periodiek vasten het risico op bepaalde soorten kanker verlaagt en het leven verlengt (al wil dat nog niet meteen zeggen dat dat ook voor mensen geldt).Foto: Erin Brodwin / Business Insider Het blijkt een uitstekende beslissing.En dan kan ik mezelf ook af iphone 6 simlockvrij maken en toe iets zoets toestaan maquillage make up of het nu een smore of een alfajor.Omdat ik de avond ervoor de smores heb geskipt voel ik me niet schuldig.Recepten, softijs, meest bekeken, kooktip!Toen ik eenmaal een paar smores had gesnoept, vroeg mijn lichaam om meer, meer, meer.Om verder te gaan naar de website, verzoeken wij u om akkoord te geven.



Wil je op de hoogte blijven van onze nieuwe producten en speciale aanbiedingen?
Foto: Erin Brodwin / Business Insider Na de lunch voel ik me een stuk beter dan in de 24 uur daarvoor.
Foto: Shutterstock Ik blijk een meester in het roosteren: niet een marshmallow verbrandt!Foto: Melia Robinson/Business Insider Volgens de fanatiekelingen die aan periodiek vasten doen zijn ze productiever, slapen ze beter en bouwen ze sneller spiermassa.De afgelopen anderhalve week heb ik een van mijn moeders geboden genegeerd.Bij de startup hvman uit Silicon Valley skippen ze elke dinsdag alle maaltijden.Ik ben een zoetekauw, maar dit is zelfs voor mijn doen een beetje veel.Om 23 uur trek ik het niet meer en zet ik de oven aan klaar om de restjes van de trip met collegas op te eten.Foto: Erin Brodwin / Business Insider Als ik de koffie op heb, ga ik naar mijn yogales.Ze claimen op die dag meer werk gedaan te krijgen dan op de andere dagen.Ik begin de eerste dag met een ijskoffie.



Dus besluit ik dat ik de volgende dag een uur later aan de lunch begin.
Lees ook op Business Insider, dit zijn mijn ervaringen: Voordat ik begin met het dieet, ga ik eerst naar de huisarts voor een lichamelijk onderzoek.
Nog maar een kop zwarte koffie dan.